老了 最後一次減肥

每天都要記錄自己的飲食

運動

自己督促自己 作自己的主人..

以下是每天要記錄的部份:

身高/體重/體脂:

起床時間:

早餐:

午餐:

晚餐:

每天喝水量: cc/茶量:  cc

排便量:

運動量:1.呼拉圈 分鐘

          2.刮刮樂

          3.散步 分鐘

加油加油 努力做到才會瘦瘦瘦

Posted by lillianjun at 痞客邦 PIXNET 留言(1) 引用(0) 人氣()

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  • #1 do do on 2009/06/15 22:08
  • do

  • 啥時出來吃飯阿寶貝~

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